jak to kiedys

Tyton ja kiedys czytalem w c/s temat o tym jak ma sie problem w szkole albo na dzielni to widzialem, ze sie udzielalaes

[...] usłyszałem: "Czechy mają kilka razy mniej obywateli niż Polska, a mimo to potrafią zebrać 11 dobrych piłkarzy, w przeciwieństwie do nas". Nie mogę się doczekać jak w tv będzie mówienie o wstydzie po EURO. Owszem kibicuję naszym, ale jakoś zaczyna brakować mi wiary, że cokolwiek osiągną. Obywatele narzekali na Benhakera,a tu okazuje [...]

[...] nadmiaru owoców mocno podlewa :) dlatego puki co u mnie idzie ich zaledwie 0,5g a 2g z ryżu Szczerze powiem, że nie wiem czy tak jest. Osobiście uwielbiam owoce (kiedyś jadłem dużo słodyczy to chociaż teraz coś słodkiego z owoców mam) i jak zmieniłem dietę na tą co teraz mam i trenuje crossfit to straciłem na wadzę (i zaczynam się rzeźbić). :)

czy w celu masowania ektoformika rozpiska b t w (2,5 b / 1 t / 6 w) bedzie dobra ? kiedys jak cwiczylem to na sfd tak polecali a teraz polecaja kalkulator z ktorego wyliczylem ze wiecej ma byc tluszczu niz bialka ;-O troche sie zmienilo widze %-) wytlumaczy mi to ktos? Moze to glupie ale.... mam na serio sie sugerowac tym screenem? [...]

czy w celu masowania ektoformika rozpiska b t w (2,5 b / 1 t / 6 w) bedzie dobra ? kiedys jak cwiczylem to na sfd tak polecali a teraz polecaja kalkulator z ktorego wyliczylem ze wiecej ma byc tluszczu niz bialka ;-O troche sie zmienilo widze wytlumaczy mi to ktos? Nie ma co się sugerować kalkulatorami internetowymi. Osobiscie podbiłbym [...]

Witam Zauważyłem Twój artykuł, i jak narazie w miare dobrze pisze "Naruto". Ale może ja odpowiem dokładnie na Twoje pytania. Ponieważ też trenuje tam gdzie Ty, w Zielonogórskiej sekcji Oyama Karate. Mi juz leci 2,5 roku treningu. I nastepnym razem odkładnie czytaj plakaty:) Zapewne widziałeś jeden z THAI-KICK-BOXING, a tam na dole pisze [...]

Hantle 2× po 20kg? Myślałam że takie małe będą mi potrzebne:D 2 kg:D i ewentualnie sztangi. Mam jakieś w piwnicy, mąż kiedyś kupil;) ok wieczorem poszukam i kupie. Jak poloze ekipe spac to przejrze te treningi:)

mi sporo pomogło podwyższenie gryfu o 5 cm w mc, zobaczysz ze niby niewielka różnica a w technice może znacznie pomóc ćwiczyłeś kiedyś fbw? jak tak to jakie masz odczucia w porównaniu ze splitem?

Matrix zamula, dlatego nikt nie reaguje na jego apele kogo jak kogo no ale mnie o to podwjrzewac nie mozna... Nioonika a Ty miałas kiedys do wrocka przyjechac pamietasz ?? chciałas chyba zoo zobaczyc jak sie nie myle... byłas ?? --- Klaudia udowodnij ze nie jestes powiedz co ostatnio szalonego zrobiłas

ja kiedyś też przesadzałem i mam dziś 3 wady kręgosłupa %-) ale to nie od tego, tak nagle mnie coś wzięło, chyba mnie przewiało jak na dworze w nocy byłem :-\ ja najdłuższe rozbieganie zrobiłem 2 godziny, coś koło 25, 26 km, bo się zgubiłem w lesie %-)

Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]

Ja czasem rzucam inwektywami w przysiadzie i tez glos daje. Moze nie rycze ale Ci co obok stoja slysza:) Rzucanie ciezarem to buractwo. Koles kiedys o malo nogi mi nie zlamal. Podobnie jak zostawienie sprzetu wokol siebie czy zaladowanej sztangi. Laski wcale nie sa lepsze.

I chociaz kiedys, jako gowniarz, gardzilem takimi osobami, ktore wszystko mialy podstawiane pod nos, to po jakims czasie zrozumialem, ze tutaj raczej przemawiala przeze mnie zazdrosc, bo ja musialem do wszystkiego dochodzic samodzielnie. Poza tym wiele takich osob (a znam ich kilka)jest tak naprawde w porzadku i to nie ich wina, ze rodzice ich [...]

Borys nie pil biedaczysko ani kropli, bo jak juz zaskoczyl, to go tydzien potem w firmie nie bylo... Slaba glowe mial po za tym, bo byl kiedys ponoc ranny w Afganistanie itd (lubilem, te jego historyjki...) Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-29 16:21:20

nie musisz nic tłumaczyc....rozumiem no bo wiesz jak kiedyś będę chciała wejść pod jego skrzydła to muszę być grzeczna...czasami się odmyśli,a mogłabym być tą pierwszą,którą....będzie trenował

kasia idę jutro, bo jak sie obudziłam to mnie łeb bolał i gardło czuje i nawet mi sie nie chce isc po ta wymarzona kapuste ale znalazłam sposob na poprawe nastroju....poszłam na allegro i sobie torebke kupiłam Radziu Grycany 8zeta za 0,5l kiedys wpadne na te lody w sumie mam bliziutko, rowerem pojade to spale po drodze Zmieniony przez - anelim82 w [...]

Niżej wstawiam moje jadłospisy z poniedziałku I wtorku. Na razie patrzę tylko na kcal, ale nie tak dokładnie jak kiedyś. Makro tylko trochę pilnuje. Staram się mieć każdego makroskładnika po trochu w każdym posiłku. Nawet nie patrzę na to żeby jeść regularnie 5 posiłków. O wiele bardziej pasują mi 4. Jak narazie to ciągle mam wzdęcia I wszystkie [...]

no przylapales mnie cwiczyc nie umiem.... kiedys nie umialem sie podciagnac na drazku ani razu teraz nachwytem umiem juz 4 razy.. nie kazdy ma na tyle sile na start jak wiekszosc normalnych zreszta ludzi ze ma sile i warunki do tego zeby sie rozwijac ja mam tak kiepska genetyke zreszta w nadgarstku mam 15 cm przedramie "juz" 26 i sila [...]

ja to teraz jeśli chodzi o płaską to na 20powt bije rekordy jak kiedyś na siadach, zresztą do siadów na 25-30powt wracam bo nie chce mi sie 180 wstawać, tzn plecy mnie bolą

[...] na pierwszym treningu boksu sparowalem z tym gosciem co prowadzil dla nas te treningi z tego co pamientam) ale ten filmik powstał po to żeby pokazac ze KM jest skuteczna (i jako taki ty go tutaj umiesciles) a pokazuje nieskuteczne metody obrony przed nozem i sparing bokserski obladowanych ochraniaczami kompletnych leszczy, to tak jakbym ja [...]